9 exos pour muscler tes abdos (ventre plat)

9 exos pour muscler tes abdos (ventre plat)


9 exos pour muscler tes abdos et avoir un ventre plat avec ce programme de 20 minutes à la maison. On va travailler les abdominaux du bas, le gainage et les abdominaux sur les côtés. Clique-ci pour télécharger la fiche au format PDF ou voir les commentaires des participants ou même faire d'autres séances !

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